Você vive no limite? Sentir-se ansioso é algo comum, mas quando isso passa a interferir no seu dia a dia, talvez não seja apenas estresse. Neste post, vamos esclarecer a diferença entre estresse e ansiedade, os sinais de alerta e quando é hora de procurar ajuda profissional.
O que é estresse? O estresse é uma resposta natural do corpo a desafios. Pode ser motivador em doses moderadas, mas quando constante, afeta o humor, o sono e a saúde física.
E a ansiedade? A ansiedade vai além. É persistente, causa sofrimento e vem acompanhada de sintomas como taquicardia, falta de ar, pensamentos negativos recorrentes e dificuldade de concentração.
Quando buscar ajuda? Se você sente que está sempre no limite, com sintomas físicos e emocionais intensos, é hora de conversar com um profissional. A psiquiatria oferece tratamentos eficazes e humanizados.
Como tratar? Combinando avaliação médica, tratamento medicamentoso quando necessário e técnicas como Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), é possível recuperar o equilíbrio e bem-estar.